Liikunta

Alla tiedot KEVÄÄN liikuntaryhmistä, tervetuloa mukaan!
Tiedustelut p. (09) 4770 5454, 044 047 7054 tai
Huomioithan muut liikkujat ja käytät tuoksuttomia tuotteita! RYHMISSÄ ON VIELÄ TILAA!

Vesijumppa
Kampin liikuntakeskus, Malminkatu 3
perjantaisin klo 14.30 –15.30
8.1.-30.4.2010 välisen ajan, ei 2.4.
Vesijumppaa, joka sopii lähes kaikille
Ryhmän vetäjänä Emma Holopainen
16 kertaa, hinta 75 €

Vesijumppa
Käpylinna, Mäkelänkatu 86-96
tiistaisin klo 9-10
12.1.-27.4.2010 välisen ajan
Vesijumppaa, joka sopii lähes kaikille
Ryhmän vetäjänä Emma Holopainen
16 kertaa, hinta 75 €

Vesijumppa
Kampin liikuntakeskus, Malminkatu 3
torstaisin klo 19 –20
14.1.-29.4.2010 välisen ajan, ei 1.4.
Vesijumppaa, joka sopii lähes kaikille
Ryhmän vetäjänä Petra Paananen
15 kertaa, hinta 70 €

Allergiatalon vesijumppa
Allergiatalon allastila, Paciuksenkatu 19
maanantaisin klo 13.45-14.45 (jumppa-aika 1/2h)
11.1.-3.5.2010 välisen ajan, ei 22.2. ja 5.4.
Ryhmän vetäjänä Riikka Ilmivalta
15 kertaa, hinta 185 €

Itämainen tanssi
Kampin liikuntakeskus, Malminkatu 3, liikuntasali
tiistaisin klo 16-17
19.1.-27.4.2010 välisen ajan
Ryhmän vetäjinä Piritta Rantanen, Jaana Lindroos ja Katja Haanperä
15 kertaa, hinta 70 €

Itämainen tanssi virkistää mieltä ja notkistaa vartaloa. Tunneilla käydään läpi perustekniikkaa, tehdään helppoja sarjoja ja koreografioita. Tanssiminen vahvistaa koko kehoa, erityisesti keskivartalon syviä tukilihaksia. Se parantaa liikkuvuutta, kehon hallintaa ja ryhtiä. Kehontuntemus lisääntyy, jolloin on helpompi rentoutua ja toisaalta tunnistaa jännittyneisyyttä. Asusteiksi sopivat vartalonmyötäiset, joustavat vaatteet, jalkaan sukat tai pehmeät tossut. Lantiolle voi kietaista huivin.

UUTTA!
JOOGAN ALKEISKURSSI
Studio Manipura, Salomonkatu 19
torstaisin klo 17.30-19
4.2.-27.5.2010 välisen ajan
Ryhmän vetäjänä Jutta Niala
HUOM! Jäsenhinta 135 € (normaalihinta 180 €)
Kurssilla opetellaan liikkeiden perustaa monipuolisesti ja kattavasti:
tutustumme luonnolliseen hengitykseen ja teemme hengitysharjoituksia.
Opettelemme päästämään irti ja rentoutumaan, annamme tilaa hiljentymiselle.
TULE MUKAAN MIELENKIINTOISELLE MATKALLE OMAN HYVINVOINTISI RAKENTAMISESSA!
ILMOITTAUTUMISET JA LISÄTIEDOT KURSSISTA:
Joogaopettaja Jutta Niala p. 040 511 2066,
http://www.joogaolemus.fi