Tapahtumat / kurssit
Tulethan tapahtumiin tuoksutta!!!
Monet tapahtumistamme järjestetään yhteistyössä OK -opintokeskuksen kanssa.
Tilaisuuksissa saat hyödyllistä tietoa ja samalla sinulla on mahdollisuus tavata muita yhdistyksen jäseniä. Toivomme, että viihdyt mukavassa joukossamme.
Huomioithan, ettei yhdistyksen tapahtumissa ole mm. sairaustapauksia, tapaturmia tai henkilökohtaista omaisuutta kattavaa vakuutusta.
Maksullisissa tapahtumissa maksu tulee olla suoritettuna yhdistyksen tilille, Nordea 200338-6006, eräpäivään mennessä. Näin varmistat paikkasi tapahtumassa. Maksun viitenumeron saat ilmoittautumisen yhteydessä.
Osallistujamäärät ovat rajallisia, muista ilmoittautua ajoissa! Maksuttomissakin tapahtumissa ilmoittautuminen on aina sitova! Muistathan aina ilmoittaa, jos olet estynyt tulemasta. Näin voimme vapauttaa paikan jonossa seuraavalle. Kiitos!
Ilmoittautumiset puhelimitse (09) 4770 5454 tai 044 047 7054, tai sähköpostilla
Useimpiin tapahtumiin voit ilmoittautua myös sivun alalaidassa olevan ilmoittautumislomakkeen avulla!
TAMMIKUU
20.1. keskiviikko
INFOILTA PAINONHALLINTA- JA HYVINVOINTIKURSSISTA
klo 17-19
Tule kuulemaan terveys- ja hyvinvointivalmentaja Marianne Fehrmannilta
miten saisit lisää energisyyttä elämääsi. Saat myös tietoa painonhallinnasta ja liikunnasta. Mahdollisuus myös kehonkoostumusmittaukseen!
Illan aikana saat lisätietoa yhdistyksen tiloissa tammikuussa aloittavasta painonhallinta- ja hyvinvointikurssista. Tilaisuus on maksuton. Tervetuloa!
Sitovat ilmoittautumiset 18.1. mennessä yhdistyksen toimistoon tai p. 044 047 7054
27.1. keskiviikko
PAINONHALLINTA- JA HYVINVOINTIKURSSI
klo 17.30-18.30
Terveys- ja hyvinvointipalveluita tuottava yritys AVINA järjestää painonhallinta- ja hyvinvointikurssin yhdistyksemme tiloissa, Pihlajatie 34. Kurssi pidetään keskiviikkoisin 27.1.-26.5.2010 klo 17.30-18.30. Allergisille ja astmaatikoille suunnatulla kurssilla on kevään aikana yhteensä 16 tapaamista. Jokaiseen kertaan kuuluu punnitus, kehonkoostumusmittaus ja rasvaprosentin mittaus. Lisäksi asiantuntija kertoo liikunnasta, ravinnosta ja terveellisemmistä elintavoista. Kurssin vetäjänä toimii terveys- ja hyvinvointivalmentaja Marianne Fehrmann, joka on personal trainer, ravinto-, lymfa- ja colonictrapeutti.
Hinta 128 €. Sitovat ilmoittautumiset yhdistyksen toimistolle 20.1. pidettävän infoillan jälkeen. tai p. 044 047 7054
28.1. torstai
VIERAILU FAZERILLE
klo 14.30
Fazer Makeiset Oy
Fazerintie 6, Vantaa (Vaarala)
Vierailulla saat tietoa yrityksen historiasta ja nykypäivästä. Lisäksi kuulet Fazer Makeisten tuotteista ja niiden valmistuksesta. Pääsemme toki myös maistelemaan makeisia ja tekemään edullisia ostoksia! Vierailu kestää n. 1,5 tuntia ja soveltuu yli 10-vuotiaille. Tilaisuus on maksuton!
Saavuttuasi Fazerilaan, ilmoittaudu ensin portilla. Muista mainita ryhmäsi nimi: Helsingin Allergia- ja Astmayhdistys. Ilmoittautuessasi saat kartan Fazerilasta ja kulkuohjeet. Lisätietoja, mm. ajo-ohjeet ja bussiyhteydet saat osoitteesta: http://www.fazermakeiset.fi
Sitovat ilmoittautumiset Helsingin yhdistykseen 25.1. mennessä. tai p. 044 047 7054
HELMIKUU
13.2. lauantai HUOM! KURSSI ON SIIRTYNYT LA 6.3. KLO 9-16.30
KOKKAUSTA, LEIVONTAA JA AJANKOHTAISTA ASIAA RUOKA-ALLERGISILLE
klo 12-16
Allergiatalo, Paciuksenkatu 19
Päivän aiheita ovat:
ruokavaliohoitoon liittyvät ajankohtaiset tuoteasiat, valmistuksen turvallisuus ja kontaminaation ehkäiseminen. Erimenu-verkkopalvelu apuna allergisen arjessa.
Luennoitsijana Erimenu.fi-verkkopalvelun projektipäällikkö Aulikki Vuorinen.
Allergiaruuanvalmistusta ja –leivontaa käytännössä. Päivän aikana valmistetaan osallistuneiden ruokavalioihin soveltuvia ruokia ja leivonnaisia ja tutustutaan korvaavien tuotteiden käyttöön käytännössä. Keittiössä ohjaajana ruoka-allergianeuvoja Tuula Jokinen.
· Ruokaohjeiden valintaa varten tarvitsemme hieman esitietoja osallistujien ruokavaliosta, esim. lista kielletyistä tai sallituista ruoka-aineista. Erimenun kautta voit lähettää myös ruokavalioprofiilin osoitteeseen:
TILAISUUS ON MAKSUTON!
Sitovat ilmoittautumiset Helsingin yhdistyksen toimistoon 5.3. mennessä, p. 4770 5454 tai
Järjestää:
Espoon, Helsingin ja Vantaan Allergia- ja Astmayhdistykset yhteistyössä Pirkanmaan Allergia- ja Astmayhdistyksen kanssa.
16.2. tiistai
SALAA RAKAS
Laskiaistiistain teatteri
klo 19
Helsingin Kaupunginteatteri, Suuri näyttämö
Eläintarhantie 5
Salaa rakas on varsinaista ilotulitusta alusta loppuun. Farssikomedia, jossa kaikki ei tietenkään ole sitä miltä näyttää, ainakaan roolihenkilöiden näkökulmasta; vauhtia ja vaarallisia tilanteita riittää liukuhihnalta, kun tulevat appivanhemmat muokkaavat onnetonta vävypoikaa kelvolliseksi hurmuriksi.
Pentti Kotkaniemen ohjaama komedia ottaa kaiken irti veijarimaisen makkara- ja sinappitehtailija Julius Seiboldin (Asko Sarkola) ja tämän kursailemattoman vaimon (Heidi Herala) yrityksistä sumplia modernille tyttärelleen (Sanna-June Hyde) mieluinen aviomies. Santeri Kinnunen on suvereeni konttorirotta, josta Seibold yrittää keinoja kaihtamatta pusertaa esiin herrasmiehen.
Liput permannolta 36 €.
Sitovat lippuvaraukset ja maksut toimistolle 26.1. mennessä. tai 044 047 7054. Nordea 200338-6006
MAALISKUU
3.3. keskiviikko
ELÄINALLERGIATAPAHTUMA SEA LIFE MERIMAAILMASSA
klo 17.30-20
Vierailu SEA LIFEen vie sinut taianomaiselle, hauskalle ja opettavaiselle matkalle aaltojen alle. Pääset ihan läheltä katsomaan vaikuttavissa altaissa eläviä mereneläimiä.
Nähtävänä on mm. 10 eri hailajia, koralliriutan värikkäitä kaloja, piraijoja, nuolimyrkkysammakoita, rauskuja, meduusoja ja merihevosia.
Suurimman valtamerialtaan sisälle voi astella 10 metriä pitkää läpinäkyvää tunnelia pitkin. Vedenalainen tunneli on Suomessa ainoa laatuaan. Yleisö pääsee myös virtaavaa vettä sisältävän rengasmaisen, silliparville suunnitellun altaan sisälle. Lisätietoja http://www.sealife.fi
Allergianeuvoja Anne Vuorenmaa Allergia- ja Astmaliitosta luennoi lemmikkieläimistä osana allergisen elämää klo 17.30.
Saamme myös tunnin opastetun kierroksen merimaailman parhaista paloista klo 18.30.
Hinta aikuisilta 14 € ja lapsilta (4-14 v.) 13 €, sisältää sisäänpääsyn, luennon ja opastuksen. Sitovat ilmoittautumiset ja maksut Helsingin yhdistykseen 17.2. mennessä
tai p. 044 047 7054. Nordea 200338-6006.
ALLERGIA- JA ASTMALIITTO JÄRJESTÄÄ:
6.3. lauantai ENSITIETOPÄIVÄ JA KOKKAUSKURSSI RUOKA-ALLERGISILLE JA HEIDÄN PERHEILLEEN, klo 9.00-16.30
Allergiatalo, Paciuksenkatu 19
Aiheina mm:
· korvaavien elintarvikkeiden käyttö ruuanvalmistuksessa
· lasten ruoka-allergioiden monimuotoisuus
· ruuan allergeenit
· vertaistoiminta
· järjestön palvelut
· käytännön harjoittelu keittiössä
Ensitietopäivä on osallistujille maksuton ja sisältää ruokailun.
Lisätiedot ja ilmoittautuminen liiton kurssisihteeriltä puh. (09) 4733 5301 tai , http://www.allergia.fi
Kelan ja RAY:n rahoittamista sopeutumisvalmennuskursseista löytyy tietoa Allergia- ja astmaliiton internetsivuilta http://www.allergia.fi
11.3. torstai
JÄSENILTA EROTTAJAN UNIKULMASSA
klo 17.30-20
Erottajankatu 19, 00130 Helsinki
Tervetuloa kuulemaan Unikulman asiantuntijoilta miten voit parantaa unesi ja samalla koko elämäsi laatua. Luomme allergikoille reittioppaan höyhensaarille. Voit osallistua myös illan arvontaan, palkintona fysioterapeutin juuri sinulle valitsema tyyny!
Tarjoamme mielnkiintoisen asiaohjelman lisäksi vähintäänkin yhtä aiallista iltapalaa. Tilaisuus on maksuton! Lämpimästi tervetuloa! Tilaa on vain 30:lle, joten toimi nopeasti!
Ilmoittautumiset 25.2.2010 mennessä soittamalla 045 670 4830 tai sähköpostilla
17.3. keskiviikko
ALLERGIAPERHEIDEN ARKI JA JAKSAMINEN
klo 17-19.30
Allergiatalo, Paciuksenkatu 19
Ruoka-ainerajoitusten noudattaminen ja ruokavalion toteuttamisen ongelmat haastavat allergiaperheitä. Kuiva ja kutiava lapsen atooppinen iho vaatii päivittäistä rasvausta, eikä rasvaushetki välttämättä innosta ainakaan lasta. Arki koettelee koko perhettä ja välillä tuntuu, että voimat ovat vähissä… Mistä saisin tietoa asioista? Mistä voimia eteenpäin?
Tule kuulemaan TtM Kati Komulaisen ajatuksia ja tutkimustuloksia allergiaperheiden jaksamisesta ja arjen haasteista!
Tilaisuuden järjestävät pääkaupunkiseudun allergiayhdistykset, yhteistyössä OK-opintokeskuksen kanssa.
Sitovat ilmoittautumiset Vantaan yhdistykselle 4.3. mennessä p. (09) 823 1600 tai
Yritämme saada illan alkuosaan opiskelijoita kauneudenhoitoalalta antamaan halukkaille pienen hieronta- tai kasvohoitohetken! Katso päivitetty ohjelma kotisivuiltamme tammikuussa! http://www.allergiahelsinki.com
Tervetuloa!
20.3. lauantai
KORUKURSSI
Valmista itse hienoja koruja!
klo 12-16
Yhdistyksen toimitilat
Kurssilla tehdään itse kaula-, ranne- ja korvakoruja. Korut syntyvät pujottelemalla, mikä onnistuu myös vasta-alkajilta. Korukurssin ohjaajalla on mukana valmiita malleja, mutta mukavinta on tietenkin suunnitella omanlainen koru!
Monipuolisen helmivalikoiman ansiosta onnistuvat niin arkiset käyttökorut kuin juhlamekon täydentäjätkin.
Ohjaajalla on mukana erilaisia lasi- ja metallihelmiä sekä korujen tekoon tarvittavat lukot, vaijerit, nyörit yms., joista jokainen valitsee mieleisensä kokonaisuuden.
Kurssilla voit valmistavaa 2-5 korua. Helmet ovat ihania ja työskentely niiden parissa rentouttavaa!
Osallistumismaksu 12 €
Lisäksi materiaalimaksut, jotka peritään tehdyistä koruista ovat: kaulakorut 50 g painoon saakka 4 €, rannekorut 4 € ja korvakorut hopeakoukuin 3 €/ pari. Materiaalimaksut maksetaan käteisellä korukurssin ohjaajalle.
Sitovat ilmoittautumiset ja osallistumismaksut yhdistykseen 15.3. mennessä tai p. 044 047 7054. Nordea 200338-6006
HUHTIKUU
12.4. maanantai
ILOINEN LESKI
Tuoksuttomasti Kansallisoopperassa!
Opastettu kierros klo 16.30 ja 17
Näytös klo 19
Iloisen lesken musiikissa on kaikkea, mitä operetin ystävä suinkin voi odottaa: haikea Vilja-laulu, tanssityttöjen vauhdikkaat numerot, ihana duetto Vaiti huulet… Miljoonat katsojat eivät ole väärässä – Iloisen lesken musiikki on lajissaan ylittämätöntä.
“Ohjaukseni lähtökohtana on menneen maailmaan ajankuva ennen 1900-luvun suuria sotia”, kertoo ohjaaja Jussi Tapola. “Raha ja rakkaus kietoutuvat politiikkaan loistavassa ympäristössä operetin parhaiden perinteiden mukaisesti. Komediaa siitä syntyy, ja satiiriakin.”
Iloisen lesken ensimmäiseen esitykseen on varattu hyviä permantopaikkoja tuoksuyliherkille. Koko esityksen tuoksuttomuutta ei valitettavasti voida taata, mutta permannon etuosan paikat ovat tuoksuttomia.
Ennen esitystä pääset opastetulle kiertokäynnille klo 16.30 tai klo 17.
Ilta näyttämöllä on teokselle vain jäävuoren huippu – työpajoissa, verstaissa ja harjoitustiloissa on uurastettu jo paljon ennen ensi-iltaa. Opastetut kiertokäynnit vievät kulissien taakse ja osoittavat miten paljon erilaista osaamista kätkeytyy onnistuneen esityksen taakse.
Lisätietoa esityksestä http://www.ooppera.fi
Hinta: 51 €, sisältää kiertokäynnin
Sitovat ilmoittautumiset ja maksut Helsingin Allergia- ja Astmayhdistykseen 12.3. mennessä, tai p. 044 047 7054. Nordea 200338-6006.
13.4. tiistai
HENGITYS KUNTOON
klo 16-18.30
Metropolia ammattikorkeakoulu
Positia - Hyvinvointi- ja toimintakykypalvelut
Vanha Viertotie 23
00350 Helsinki
Onko hengityksesi pinnallista, rintarankasi jäykistynyt tai kärsitkö huonosta ryhdistä? Oletko kiinnostunut omasta terveydestäsi?
Tule mukaan Hengitys Kuntoon -iltapäivään!
Tervetulotoivotusten jälkeen on ohjelmassa hengitystoiminnan tutkimista ja arviointia. Sitten aloitamme ohjatusti hyvän hengityksen ja ryhdin harjoittelua sekä rintarangan liikkuvuusharjoittelua. Sinulla on myös mahdollisuus osallistua kuntosaliharjoitteluun. Yhteenvedon jälkeen on aika lähteä kotiin paljon virkeämpänä ja vetreämpänä!
Hengitystoiminnan tutkimisen ja arvioinnin sekä harjoitteiden ja kuntosalin ohjaamisen toteuttavat keväällä 2009 opintonsa aloittaneet fysioterapeuttiopiskelijat, opettajiensa ohjauksessa. Varaa mukaan mukavat ja joustavat vaatteet. Tilaisuus on maksuton! Tervetuloa!
Sitovat ilmoittautumiset yhdistykseen 7.4. mennessä tai p. 044 047 7054
17.4. lauantai
ANNA HETKI AIKAASI VANHUKSELLE
klo 12.30 - 15.30
Kantti ry, Humalistonkatu 4, 00250 Helsinki
TEE KOLME TUNTIA HYVÄÄ TYÖTÄ
tulemalla mukaan vapaaehtoistoiminnan talkoisiin vanhustenhuollossa
Vanhus- ja lähimmäispalvelun liitto ry on valtakunnallinen vanhustyön liitto, jossa on käynnissä Raha-automaattiyhdistyksen rahoittama vapaaehtoistoiminnan Osaaja -kehittämisprojekti. Liiton jäsen Kantti ry on yksityinen, vuonna 1988 perustettu helsinkiläinen sosiaali- ja terveydenhuoltoalan järjestö. Palvelutalo Kantin Pysäkki tarjoaa kodinomaisia asumis- ja hoivapalveluja.
Helsingin Allergia- ja Astmayhdistys kutsuu sinut auttamaan lähimmäistäsi Kantti ry:n palvelutaloon Töölössä. Aluksi Kantin henkilökunta perehdyttää meitä vapaaehtoistoimintaan vanhustenhuollossa. Opastuksen jälkeen autamme vanhuksia ulkoilemaan lähiympäristössä. Lopuksi vietämme vanhusten kanssa yhteisen kahvittelu- ja lauluhetken.
Sitovat ilmoittautumiset 1.3. mennessä yhdistyksen toimistolle tai p. 044 047 7054.
20.4. tiistai
IHONHOITOTAPAHTUMA NUORILLE
klo 17-19
Tennispalatsin ylälämpiö
Kaipaatko vinkkejä ihonhoitoon ja meikkaukseen? Tule kokeilemaan
Lumenen uutta Natural Code -sarjaa sekä kuulemaan ammattilaisten
uusimmat vinkit nuoren ihonhoitoon ja meikkaukseen. Lumene sekä
pääkaupunkiseudun allergiayhdistykset ovat paikalla sinua varten.
Tuotenäytteiden lisäksi jaamme 50 leffalippua nopeimmille!
Sitovat ilmoittautumiset 6.4. mennessä yhdistyksen toimistolle tai p. 044 047 705
24.4. lauantai
KEVÄTRETKI FRANTSILAAN JA TAMPEREELLE
Lähtö klo 8 Kiasman tilausajopysäkiltä
Kevätretkellä suuntaamme Hämeenkyrössä, Pappilanjoen rannalla sijaitsevaan Frantsilan Kehäkukkaan. Perillä saamme pienen perehdytyksen Frantsilan toiminnasta. Kauniissa vanhassa v.1875 rakennetussa koulurakennuksessa toimii viehättävä kasvisravintola, jossa nautimme lounaan seisovasta pöydästä. Herkullisen jälkiruuan jälkeen retki jatkuu Tampereelle, jossa bussiimme nousee paikallisopas. Tampereen likkoja -kiertoajelulla kuullaan tarinoita vahvoista naisista eri aikakausilta: Minna Canthista, Maria Tirkkosesta ja Wivi Lönnistä Sara
Hildéniin, Eila Pennaseen ja Tove Janssoniin. Luvassa myös yllätysohjelmaa Tampereella!
Hinta 49 €, sisältää lounaan, opastuksen ja iltapäiväkahvit.
Sitovat ilmoittautumiset ja maksut yhdistykseen 9.4. mennessä tai p. 044 047 7054. Nordea 200338-6006.
29.4. torstai
DR. HAUSCHKA -ILTA
klo 17.30-20
Yhdistyksen toimitilat
Saat henkilökohtaista opastusta ihon puhdistuksesta ja hoidosta ainutlaatuisilla Dr. Hauschka luonnonkosmetiikkatuotteilla. Luo itsellesi uusi ilme! Pääset kokeilemaan tuotteita ja saat meikkivinkkejä kauden trendiväreillä. Tarjoamme kauneudenhoidon ohessa myös pientä syötävää. Illan aikana ostetut Dr.Hauschka kasvojenhoitotuotteet ja meikit – 25 %.
Dr.Hauschka -tuotteiden avulla iho aktivoidaan toimimaan itse, sille ominaisella tavalla, ilman riippuvuutta aina vain suurempiin kosmetiikkamääriin. Tähän perustuu myös se, että Dr.Hauschkan valikoimassa ei ole lainkaan yövoiteita. Yöllä iho on aktiivisimmillaan ja silloin sen täytyy saada hengittää vapaasti ja erittää päivän aikana muodostuneet kuona-aineet ilman, että paksut voiteet tukkivat ihohuokoset. Tuotteiden teho perustuu solun 28 päivän mittaiseen luonnolliseen uusiutumisrytmin tukemiseen. Tavoitteena on terve, kuulas ja tasapainoinen iho. Sarja on erityisen hyvä herkkäihoisille ja erilaisista iho-ongelmista kärsiville.
Vapaa pääsy! Tervetuloa!
Sitovat ilmoittautumiset yhdistykseen tai p. 044 047 7054
TOUKOKUU
3.5. maanantai
MAAILMAN ASTMAPÄIVÄ
Järjestämme Maailman astmapäivän merkeissä avoimen yleisötilaisuuden Helsingissä, yhteistyössä Helsingin Hengitysyhdistyksen kanssa. Tiedustele tarkempia yksityiskohtia lähempänä kyseistä ajankohtaa p. 044 047 7054 tai käy netissä http://www.allergiahelsinki.com
5.5. keskiviikko
Asahia ja Aloe Veraa!
Virkistystä yhdistyksen toimitiloissa
klo18-20.30
Liikunnanohjaaja Katja Haanperä perehdyttää meitä Asahin saloihin. Asahin liikkeet on suunniteltu yksinkertaisiksi, jolloin liikkeiden oppiminen on helppoa ja oppimispaineita ei ole.
Liikkeet ovat ergonomisia: kun esim. nostetaan kuviteltu pallo lattialta, se tehdään korostaen selän oikeaa asentoa. Asahin liikkeet suoritetaan hitaan hengityksen tahdissa. Hidas hengitys poistaa kiireen tunnun ja synnyttää tunteen kehon ja mielen sopusoinnusta. Tule kokeilemaan tätä suomalaisten terveyden ja liikunnan ammattilaisten kehittämää lempeää ja helppoa terveysliikuntalajia!
Liikuntakokeilun jälkeen tutustumme FLP:n Aloe Vera -tuotteisiin. Kaikki halukkaat voivat tehdä esittelijän opastamana kuorivan käsihoidon. Esillä on Aloe Vera esittely- ja myyntituotteita!
Oviraha 5 €. Tervetuloa! Sitovat ilmoittautumiset ja maksut yhdistykseen 29.4. mennessä! tai p. 044 047 7054. Nordea 200338-6006.
22.5. lauantai
HÖYRYLAIVARISTEILY
klo 13-16
Höyrypillin viheltäessä arkipäivän kiireet unohtuvat laiturille ja leppoisa
matkanteko oikealla höyrylaivalla alkaa. Pian 100 vuotta täyttävän s/s Norrkullan lipuessa hiljalleen kohti Villingin historiallista huvilarannikkoa, pöytään kannetaan herkullinen keittolounas ja vastaleivottua leipää.
Matkan aikana laivan henkilökunta kertoo tarinoita entisajan höyrylaivamatkailusta ja s/s Norrkullan monivaiheisesta historiasta. Nykyään se on ainoa merille suunniteltu matkustajalaiva, joka edelleen toimii höyryllä!
Voit tutustua laivan konemestarin työhön ja käydä höyrykonehuoneessa. Höyrypillin vihellys, telegrammin kilahdukset ja huutotorven välityksellä annetut ohjauskomennot ovat elämyksiä, jotka voi kokea vain aidossa höyrylaivassa.
Höyrylaiva lähtee Helsingistä Pohjoisranta 2 kohdalta klo 13, paikalla tulisi olla viimeistään 15 minuuttia ennen lähtöä.
Hinta lounaineen 30 €, jos vähintään 25 henkilöä ilmoittautuu.
Sitovat ilmoittautumiset ja risteilyn maksu 22.4. mennessä Helsingin yhdistykseen: tai p. 044 047 7054. Nordea 200338-6006.
Tervetuloa päästelemään höyryjä :)
23.5. sunnuntai
HAPPIHYPPELY
Terveyskävelytapahtuma Kivinokassa
klo 14-16
Kivinokan saaritoimikunta, Helsingin Hengitysyhdistys ja Helsingin Allergia- ja Astmayhdistys järjestävät yhdessä ulkoilu- ja liikuntatapahtuman Kivinokassa, joka on viehättävä ulkoilu- ja kesämaja-alue Vanhankaupunginlahdella, Kulosaaren ja Herttoniemen välissä.
Kävelyn lisäksi osallistujat saavat terveystietoa ja ohjausta, mittauksia sekä tuotekassit. Hinta 6 €. Tapahtuma on osa Laadukkaita Liikuntatapahtumia Suomessa -toimintaa. Tervetuloa!
Sitovat ilmoittautumiset ja maksut yhdistykseen 17.5. mennessä tai p. 044 047 7054. Nordea 200338-6006.
KESÄKUU
12.6. lauantai
MERELLINEN RETKI KOTKAAN
Lähtö klo 8.30
Espoon yhdistyksen järjestämä kesäretki Kotkaan alkaa Tapiola Garden Hotellin tilausajopysäkiltä klo 8.30.
Pyhtäällä astumme risteilyalus M/S Alfaan. Seilaamme Kymijoen Pyhtään haaraa Strukan sulun läpi Kotkaan. Ohitamme rannikon tuntumassa Keihässalmen sekä Keisarinsataman. Matkalla nautiskelemme keittolounaan. Rantaudumme 3,5 tunnin merimatkan jälkeen Merikeskus Vellamon laituriin. Uudessa upeassa Merikeskus Vellamossa saamme opastetun
kierroksen. Ennen kotimatkaa teemme vielä kaupunkikierroksen omassa bussissa.
Arvioitu paluuaika on klo 19. Retken hinta on 70 €, joka sisältää matkat, keittolounaan ja museokäynnin.
Sitovat ilmoittautumiset ja maksut 12.5. mennessä Helsingin yhdistykseen tai p. 044 047 7054. Nordea 200338-6006.
Ilmoittaudu tapahtumaan
valitse nuolella tapahtuma, johon haluat osallistua